Verandering is onwennig

Vaak als we naar mensen kijken die op een ander pad dan ons staan denken we, ik kom daar nooit. Die kijkt op zo’n andere manier naar zichzelf, dat gaat mij nooit lukken. Ik kan die eerste stap al niet zetten...⁠

⁠

Verandering gebeurt vaak met de kleinste stapjes. Zoals ik laatst al schreef door bijvoorbeeld op een minder negatieve manier naar jezelf te praten. Door 1 iemand na 2 dagen toe te laten in plaats van de 3 dagen dat het eerder duurde. Door bespreekbaar te maken dat je je niet goed voelt bij een therapeut, bij de therapeut zelf of bij iemand anders. Of alleen al met jezelf. Nu voelt alles vaak als klein, maar terugkijkend blijken het soms de momenten te zijn geweest die de grootste veranderingen hebben gebracht⁠

⁠

Veel gedachten en gedragingen zijn een automatisme geworden, vooral als ze al lang in je leven zijn. Iets anders beginnen in te zetten is onwennig en voelt vaak raar. Het is niet dat alles dan in je een vreugdedansje doet en zegt jeeej dit is het goede pad... I wish, dan zou het een stuk makkelijker zijn geweest om ‘juiste’ keuzes te maken. Er is namelijk ook een groot deel van je dat zegt, nee we kunnen niet iets anders inzetten. En vaak haalt dit deel allemaal overtuigingen naar boven waarom je bijvoorbeeld iemand niet binnen moet laten. Oude ervaringen als pesten of vertrouwensbreuk en gedachten als "ik ben het niet waard" en "ik moet dit alleen doen" komen dan omhoog om je te herinneren waarom je het oude gedrag of gedachte inzette. En bijna altijd is dit een onbewust proces⁠

⁠

1 van de grootste stappen is bewust worden van dit proces. En dan eens een andere stap proberen te maken. En dit voelt raar. Dit voelt onwennig. En vaak is het dood en doodeng. Maar er is ook een deel in je wat het niet meer wil zoals het nu gaat.. anders ben je hier niet mee bezig. Laat jezelf ook fouten maken.. want daar leer je zo enorm veel van, want ook daar komen vaak allemaal overtuigingen en gedragingen bij naar boven. Hoe beter je deze leert herkennen, hoe makkelijker de stap wordt om iets anders in te zetten